怎么预防来月经长痘痘 5个妙招让痘痘远离你！

怎么预防来月经长痘痘-排毒

月经期间长痘痘其实也是一种排毒的过程，所以要想预防经期痘痘，就要先做好排毒工作，排毒养颜的食物 有胡萝卜、海带、黄瓜、绿豆、木耳和苦瓜等食物，在经期的时候可以搭配瘦肉煮汤吃，有很好的排毒效果。

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怎么预防来月经长痘痘-注意休息

熬夜、休息时间不规律也是导致长痘的一大罪魁祸首，所以要想预防痘痘，一定要少熬夜，保证良好的睡眠质量，这样才能让皮肤更好。

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