时间：2022-04-20 03:26:02来源：「母婴网」 作者：佚名
孕前三个月开始补充叶酸可以预防胎儿出现神经管畸形，补充铁、钙、锌等多种微量元素，微量元素的补充主要是营养均
衡，有助于母体储存胎儿在发育期间所需的能量。
9. 备孕期间最重要的是要保持良好乐观的心态，不要把重心全部放在备孕上。
要记住精神紧张不利于受孕呦。备孕期间夫妻双方要合理的运动锻炼，一般比较适合做一些瑜伽、健美操、游泳、慢跑等不是很剧烈的运动，这样既可以锻炼到身体也不会因为运动发生身体拉伤之类的意外，还要循序渐进、坚持不懈。
最后祝你孕育有备而来，好“孕”相伴，修得正果。
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