大龄女青年的好孕秘诀：基础体温原来要这样记！(2)

此外，从去年年底，我就坚持泡脚，之前一直用很烫的水泡，后来才知道，排卵后不能泡很烫的水，以及吃活血的东西，会影响着床。因此后来我在排卵后就注意水温，不用很烫的水泡脚。但是坚持每天都泡，对子宫也好。而且自从手术后，因为怕复发，我一直忌吃生冷的食物，所以半年的身体调养效果还是很好的。

再补充一点，之前备孕也每天喝了酸奶，之前看造造上有姐妹说酸奶好像调节身体酸碱度，而且有利于阴道有益的细菌还是怎么的，具体忘记了。

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3.坚持运动

因为做了手术以后，担心输卵管粘连，家里人叮嘱要运动。但其实我一直最讨厌走路跑步，所以一直也没有动起来。

但是后来有时候，腹股沟还是会突然痛一下，有点担心真的会粘连或者影响恢复，加之备孕几个月无果，就和老公一起开始运动计划。

从六月份开始，我们每天下班后就会一起快走2-3公里，有时更多，一般走40分钟到一个小时，然后我还会每天跳绳200-300个,有绳的时候用绳，没绳的时候就假装跳绳一样跳，基本每天都坚持了。在排卵后，就不跳绳了，快走也改为慢走，但是也在坚持运动。

那时候两个人一起为了宝宝和自己的身体努力的气氛很好，也增进感情。

运动之后，不只是为了备孕，自己身体精神状态都变的很好，老公明显也变瘦了，是非常好的事情，搞得我现在前三个月静养不能运动好难受。

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4.强迫自己保持好心态

心态这个东西在怀孕里面可能对大多数人来说影响还是比较大，要不怎么说好多姐妹在放弃备孕的时候就怀上了呢。

我也经历了半年的备孕期，焦躁过，哭过，怀疑过，都经历了，每次排卵结束后到姨妈来之前，都又紧张又期待然后就是深深的失望，但是为了宝宝，难道就放弃了么?不可能呀!所以，面对失败，姐妹们擦干眼泪振作起来再来吧!

我到备孕的后两个月，已经能比较好的调整心态了。在努力改善身体和运动的基础上，反复自我暗示和洗脑：

第一，反复告诉自己“宝宝没来是因为缘分没到”，是缘分和时机未到

第二，这是在造造上看到有的姐妹说的，大概意思就是，如果那么多生育能力不行的人，中国那么多人口哪里来的?所以自己肯定没问题!

第三，当自己沮丧时，反复提醒告诫自己“要自信，好心态”，真的是洗脑式的反复对自己说

第四，拜得神多自有神庇佑，没事多拜拜神，像造造上有送子观音，每天上上香，有空去寺庙里拜拜，毕竟缘分就是天注定的事，让自己充满希望。

第五，备孕久了看得帖子多了，相信很多姐妹发现怎么这个妹子有这个病然后怀上了，那个妹子有那个问题也怀上了，什么这个指标那个指标不正常，都有姐妹怀上了。这些不都是满满的正能量吗?你要相信，女人的身体天生就是要生宝宝的，只要自己努力改善自己的身体条件，不要懒惰，不要作自己身体，都不会有什么问题。

第六，排卵后让自己分神，不要老去想怀孕的事。因为中奖这次，我在外地出差，老公来看我，就待了两天，功课就安排了两次，前后位各一次，一直没抱什么希望。排卵后天天玩跑跑卡丁车，也没空想怀孕的事，想起了也想的是下个月要回去要好好测排卵，好好安排功课，还准备用非妈助孕方法呢，结果宝贝就来了。所以心态放松对备孕来说不算决定性因素，但是绝对是有利的促进因素。

 3 最后的唠嗑 >>>>

关于b超监测

今年二月去b超监测卵泡，内膜长的慢，卵泡也长的慢，要月经后十九天才排卵;五月又去监测一次，这次有所改善，月经结束后17天的样子排卵，然后到这次中奖，就比较正常了，推算了下月经结束后十一二天就排了。

而且根据之前监测的结果显示，这次还是我做过手术的右边卵巢排卵中的，所以通过努力，身体的改善是非常明显的，大家一定要坚持。排卵试纸那些我就不多说了，结合b超和基础体温肯定能找准时间的，大家要善于观察自己的生理规律，每个人是不同的。

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关于怀孕症状

怀孕症状每个人不同，我当时姨妈感不明显，最明显就是睡眠不好，测出来怀孕的前几天老是半夜2，3点，或者4，5点醒来就睡不着了。因为之前失望了很多次，这次一直告诫自己要忍住，不要测早早孕。

但是，原本姨妈第三天又半夜醒来睡不着，忍不住爬起来测了早早孕，结果一下秒红，终于成功升级啦!