减重训练营真的能成功减肥吗 签约减重靠谱吗

现在在很多社交平台上都看到减重训练营的宣传，不少人心动过，一些合同上都有签约减重条款，那么，减重训练营真的能成功减肥吗？签约减重靠谱吗？下面小编就带来介绍。

减重训练营真的能成功减肥吗

减重训练营在近几年悄然走红，刷抖音、小红书等社交媒体时，时不时可以看到减肥训练营的广告，这些训练营往往主打“封闭式训练”“包吃包住”“签约减重”“无二次消费、无隐形消费”“专业科学”“营养餐“等。体验过减肥训练营的消费者有的满意于效果，有的人去过还想再去，有的人却是入营几天就想放弃。

正所谓“个人减不如抱团减，自己练不如找教练”，不知从何时起，形形色色的“减肥训练营”平地而起，宣称不抽脂不吃药，只需“封闭式的运动训练+合理健康的饮食调养”，就能改头换面，堪称减肥人士的福报。

减肥训练营通常以28天为一个周期，收费普遍不菲，几千到上万都有。根据新京报的报道，一家名为“减肥达人”的减肥训练营工作人员介绍，对于小基数减肥，一个周期大概可以减掉10到15斤，价格以北京地区为例，按不同的住宿环境等条件，优惠后大概为9800元～15800元。

在减肥训练营，一切都能白纸黑字落实在合同上，达不到承诺的效果全额退款，这是最实际的“定心丸”，最后一丝顾虑就此打消。

当学员们满怀期待地踏上“征途”，很快就感受到了想象与现实的落差。

科学减肥只是噱头，真实手段粗暴离谱。

如果参与减肥训练营，大家应了解清楚训练的方式、步骤节奏、预期的效果是否科学合理，有的承诺的减重数字听起来很美好，但也要考虑和评估自己的身体是否能够承受。

签约减重靠谱吗

通常合同只是表面，合同的大部分是营地的规定，而关于减重效果都是：无效退款，一笔带过。

只要你在营期间偷懒，或者偷吃了，或者请假，他们都会算到违规，偷偷的拍摄你训练时偷懒视频，或者查房查到吃的，最后你出营没有达到合同体重，就拿出来规避自己管理的责任，让你没有理由。基本上体重没达到标准也都是你的责任！

这个时候我们的营地：跟学员讲基数差异，讲教学体型体态围度代谢健康出营问题。

显然没有一句《承诺包瘦》更吸引人交定金。

懂一些健身营养知识人，一定知道低油低盐低糖疯狂有氧拼命的让你训练。就可以很快掉秤，所以可以轻易承诺，一般去里面的人不会真的懂，减重和减脂的区别。更不会在乎肌肉代谢问题，出营反弹不如的字眼比不上每天可以掉秤香！

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