烤鸭吃了会长胖吗 烤鸭能不能多吃

烤鸭是很受欢迎的一种美食，北京烤鸭更是全国闻名，人们时不时的就会买点烤鸭回来吃一次，嘴馋的时候就会买烤鸭吃。那么烤鸭吃了会长胖吗？烤鸭能不能多吃？下面小编带来介绍。

烤鸭吃了会长胖吗

烤鸭吃了会不会长胖，要根据具体情况综合考虑。

1、可能不会长胖

烤鸭是一种比较常见的食物，肉质比较鲜嫩，其中含有大量的蛋白质、维生素、钙元素以及多种矿物质，适量食用能够为身体补充所需要的营养。同时，适量食用后可以促进胃酸分泌，达到提高食欲的作用，若是食用烤鸭后，适当参加体育锻炼，比如散步、慢跑等，有利于营养物质的消化与吸收，并不会导致热量堆积，一般不会出现长胖的情况。

2、可能会长胖

烤鸭也含有一定量的脂肪以及胆固醇，如果日常生活中长期过量食用烤鸭，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。还可能会导致体内热量堆积，如果此时没有适当参加体育锻炼，可能会导致多余的热量转化为脂肪，从而出现长胖的情况。

日常生活中要保持良好的生活习惯，注意合理膳食，保持三餐规律，避免暴饮暴食，有利于身体健康。

烤鸭能不能多吃

烤鸭一般不建议经常吃，适量吃一些烤鸭能够补充身体所需要的营养。但若经常大量食用，有可能会引起胃肠道不适，还有可能会导致身体肥胖。

烤鸭味道鲜美，而且外酥里嫩，所含营养成分也比较丰富，比如蛋白质、脂肪以及维生素等，另外含有的钙、磷、铁等矿物质也比较多，同时还拥有人体所必需的多种氨基酸。适量吃一些烤鸭能够补充身体所需要的营养，并不会对身体健康产生影响。

但烤鸭中的脂肪含量比较高，并且在做烤鸭时会加入一些调味料，如果经常吃烤鸭，有可能会加重胃肠道负担，从而引起消化不良，有可能会出现腹胀以及腹痛等情况。另外经常吃烤鸭还有可能会导致脂肪堆积，从而出现身体肥胖的情况，所以在日常生活中尽量不要经常吃烤鸭，以免影响到身体健康。

在日常生活中需要注意饮食合理，尽量做到荤素搭配、营养均衡，但要避免饮食过于单一，以免导致营养缺乏，从而出现营养不良的情况。

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