影响孩子长高的因素是什么 有什么办法可以让孩子快速长高

孩子长高有很多因素的影响，那么怎么让孩子长自己理想的身高呢，如何做可以促进孩子长高，小编就来说说吧。

首先让我们来看一下影响身高的因素都有哪些。

影响身高的因素

影响身高的因素大致分为2个：内因(遗传)和外因(营养、疾病、运动等)。

内因

遗传对身高的影响不容小觑，毕竟“种瓜得瓜，种豆得豆”。如果想要知道孩子的遗传身高，就不得不计算孩子的遗传靶身高。什么是遗传靶身高呢?

遗传靶身高是指根据父母的身高计算出来的孩子的遗传身高值。

简单计算公式如下：

男孩=(父亲身高+母亲身高)/2+6.5cm

女孩=(父亲身高+母亲身高)/2-6.5cm

外因

包括疾病、营养、运动、睡眠和心情。特别是2岁以内的身高，受遗传影响较小，大多还是受外因影响。

这世上并没有哪一种食品能增加身高，如果真有这么一种食品的话，早就被一抢而空了，也留不到现在。

如何促进孩子长高?

如果孩子的身高在遗传范围内，即使身高不高，家长也不必太过于紧张，毕竟孩子身高是正常的。

既然不能改变遗传身高，那么家长可以通过改变外界影响因素来促进孩子长高。

疾病预防

6个月到3岁的孩子免疫力低下，确实容易生病，但能否做到一年少生几次?或者做到一次病程控制在平均时间内?

营养管理

不同年龄阶段营养管理重点不同，但总体来说，强调母乳喂养、合理添加半固体食物和进行食物转换、食物多样化、自然食物、必要时结合特殊营养素补充。

适当运动

选择合理的、符合该年龄阶段的、强度轻或中等的、孩子乐意接受并能坚持的运动。千万别拔苗助长!

充足睡眠

要注意睡眠时间和睡眠质量。建议晚上9点半前(别超过10点)入睡，一直睡到第二天早上6-7点。此阶段的深睡眠，孩子生长激素的分泌量最高。

良好情绪

所谓“为伊消得人憔悴”，情绪和心理也会影响孩子的生长发育。让孩子时刻保持乐观、开朗的心情，遇到困难及时解决，别让焦虑、紧张的情绪影响到孩子的身高。

除此之外，家长还要做到心中有数：孩子的遗传身高是多少范围?孩子近3个月或半年身高增加速度是否正常或理想?5个外因影响因素是否做到最好?

温馨提示

1记得定期监测孩子的身高，年龄越小频率越高。记得还要定期监测骨龄。

2学龄期身高突然增加，但孩子身高还不是很理想的时候，别高兴太早哈。

3孩子体重突增或增加太快，也不是好事哦，有得必有失，小心影响最终身高。

4实在没办法时，还是得去找内分泌科，该用生长激素还得用。