产后瘦身减肥 掌握清脂手段(2)

　　产后瘦身减肥 掌握清脂手段

　　在生孩子期间，营养是最关键的啦，毕竟咱们怀胎十月啊，那个小家伙也在吸收我们的营养哩，所以咱们妈妈们补充营养就得全面。

　　而且得丰富才能让宝宝更加聪明，尝试的吃一些以前没有接触过的，有营养的食物，这样身体吸收的也快哦!

　　从心理分析上有一种方法非常适合减肥，就是找一些以前自己穿着比较紧身的衣服穿上，这样就可以时刻看到自己哪里胖啦，提醒自己要小心咯，不能暴饮暴食。

　　呵呵，我就是这样瘦下来的哦!在冰箱上贴一些激励自己的话，每当自己管不住嘴的时候，就会看到这些提示，尽量克制自己嘴馋的坏习惯!

　　在哺乳期选择不吃主食的方法绝对不是一种好的减肥方法。再次强调，饮食的主要原则不是量的多少，而是热量的大小。在炒菜的时候，油尽量少放，能煮的最好不要炒，能清蒸的最好不要油炸，这种做法不但能更好的保留食物的营养价值，而且热量也非常的低。

　　小编碎碎念：女性如何清脂减肥呢?其实，在夏季还是有些妈妈们比较着急，急着想要恢复自己的身材，有些甚至在哺乳期就开始减肥，这时候就要小心了，小心对自己的身材产生影响，选择产后瘦身减肥方法还要科学合理健康的来。所以，这些小编希望美眉们多注意哦。