夏日如何减肥 产后清脂秘籍

　　现在很多准妈妈们一直都在关注在生育之后如何减肥的问题。那么，有些女性是不会肥胖起来，但是，有些女人是会长肚子。那么，如何产后减肥就是这些女性需要关注的了。夏日如何减肥呢?因此，女人如何产后减肥呢?尤其是肚子这一块。如何掌握瘦身秘籍呢?接下来，我们今天就让我们小编给大家推荐一些产后减肥的秘籍，一起来看看!

　　夏日如何减肥 产后清脂秘籍

　　产后瘦身秘籍之一：按摩瘦肚子

　　无论什么时候对什么部位按摩都有利于减肥。同样产后减小肚子也可以采用按摩的方式。生完孩子后就可以进行腹部按摩。坐月子很多禁忌，当然不能减肥，但是按摩是允许的哦。在肚脐周围画圆圈按摩，或者上下轻轻揉动肚子，有助于产后收腹。但是要注意，按摩的时候力度不要太大。

　　产后瘦身秘籍之二：散步瘦肚子

　　产后瘦小肚子讲究的是耐心和及时。身体恢复过来后虽然不能进行激烈的运动，但是一些简单的运动还是需要的哦，比如散步。新妈咪吃完饭后可以和宝宝一起散散步。饭后散步对身体恢复很有帮助，散步的时候抬头挺胸，迈大步，每分钟走60-80米，每天至少步行半小时到1小时为佳。坚持3周就可以看到效果哦。