新妈妈减肥学堂 快速恢复窈窕身材(2)

　　3、运动

　　虽然产后不能剧烈运动，但是新妈妈适当的运动也是甩掉赘肉的方式。生产完之后，要在医生允许的前提下，就可以开始计划产后减肥方案了。对于那些妈妈来说，如果想达到减肥并且塑性的效果，运动将是一个很好的方法。

　　4、要有上进心

　　孕后减肥的必要因素之一就是要有上进心和恒心。你真的想减肥，便要将减肥计划持之以恒。而且，实时进行自我激励也是减肥的最佳方式之一。恒心是事情成功的关键，也是产后成功减肥的最好方法之一。

　　5、选择天然食品

　　产后减肥最安全的方式就是避免使用那些完全无脂肪的食物。我们可以选择天然的食品来代替那种过分加工的食品。油脂过多的食品是不健康的，但是同样的，完全无油脂的食物也是不健康的。也可以按照医生的指示来选择适合的食物来饮食。

　　小编碎碎念：新妈妈产后减肥一定要选对正确健康的减肥方法，因为才生完宝宝的身体还是很虚弱的。产后如何减肥现在女性朋友们应该都有所了解了吧。只要以后注意以上小编告诉你的这几点，小编相信不久以后，就会恢复曾经的苗条身材的。

　　

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