时间：2022-05-04 10:26:14来源：「母婴网」 作者：佚名
女人生完小孩以后，身材都很难恢复到产前的样子，因此，产后减肥瘦身就成了很多女人比较热衷的事情，你知道产后的女人该如何瘦身吗?你都知道哪些不错的瘦身运动呢？
1、腹式呼吸运动
目的：产后减肥瘦身时能很好的收缩腹肌。
时间：从产后第一天开始。
方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。
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