产后减肥什么时间段最好(3)

 

产后减肥什么时间段最好

　　特别提醒：

　　产后6个月必须进行减重

　　无论任何情况，在产后满6个月后都应该进行减重了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量了，但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。

　　产后身体发胖是每个做母亲的女性都面临的一个问题，产后减肥不可盲目的进行，必须保证合理膳食的基础上进行，不可急于求成，否则无论是对宝宝还是对自己都是一种伤害。