想减肥哪些蔬菜不容错过

　　1、苦瓜减肥药

　　所含热量：100g=18卡

　　康健减肥道理：热量低，含有维生素C及膳食纤维的苦瓜，具有促进新陈代谢、也有退火、消暑等功能。其它，多受苦瓜还可以改进高血糖及高血脂，是减肥的MM必备的瘦身食物。

　　2、西兰花

　　所含热量：100g=33卡

　　康健减肥道理：西兰花是营养代价最高的蔬菜。西兰花中的营养因素很是全面，首要包罗卵白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其它，西兰花还属于高纤维蔬菜，能有用低落肠胃对葡萄糖的接收，低落血糖，有助保持窈窕身段。