推荐健康蔬果汁,吃货减肥者的福音

　　1、酸奶杨桃汁

　　杨桃、酸奶各适量，另外，每次喝多少做多少，酸奶最好要现用现买，因为酸奶不容易保存，变质就不好了，这配方适合水肿虚胖的人。

　　2、紫苏菠萝土豆汁

　　紫苏、菠萝、熟花生各适量，打成汁加水调配饮用，适合减肥饮用。

　　3、乌梨枇杷汁

　　乌梨、枇杷膏、水各适量调配成果汁，长期适量饮用对减肥有好处。

　　4、百香芹柚汁

　　百香果、芹菜(去叶)、葡萄柚各适量，榨汁加水调配成果汁，有预防癌症和高血压的作用，也是人们减肥保健宜吃的食物。

　　5、葡萄花生酸奶汁

　　葡萄、熟花生、酸奶各适量，榨汁加水调配成果汁，功能除了减肥还有活血丰胸的作用。

　　6、青木瓜花生酱果汁

　　青木瓜、花生酱各适量，榨汁加适量酸奶调配成果汁，有瘦身保持胸围的作用。

　　据说，还有这些饮品喝了不会长胖……

　　绿茶：绿茶是运动减肥族们的不二选择!绿茶不但不含有多余的能量，同时还含有大量令身体满意的营养成分。其中的茶多酚被认为是比维生素C、维生素E更具抗氧化功能的的成分，同时，它含有大量运动过程中容易损失的钾，而含有的咖啡因能够促进脂肪更效率地燃烧，因此在运动前就喝一些绿茶能够让运动减肥更有效果。

　　柠檬红茶：柠檬红茶是夏季必备清凉饮料。茶包先用热水泡开，加糖，加半杯的碎冰，新鲜柠檬片2片。

　　梅子酸甘汁：取两颗酸梅用半杯热水泡泡，等水凉了，把5到6个酸柑切半挤汁，然后连酸柑一起丢进酸梅汁里，最后加半杯碎冰，搅拌搅拌，保证你一饮而尽，酸梅生津止渴，酸柑含大量维C，可以补充夏天身体流逝的水分。