四大最消耗脂肪的运动,跳绳1小时燃烧1300大卡(等于慢跑3小时)
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一天跳1000个跳绳瘦了,全身燃脂一个月瘦5斤(附跳绳减肥的正确方法)
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跳绳1000下能消耗多少卡路里,11分钟跳1000下消耗100大卡
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