专家支招：产后减肥要把握最佳时间

　　每个女性都想拥有一个完美的身材，当然产后的新妈妈也不例外，她们也想快速恢复到产前的苗条身材，但是产后减肥还是要注意很多问题的，因为产后身体正处於最虚弱的时候，一定要把握好产后减肥的最佳时间，下面就跟着小编一起来看看吧。

　　1、产后6周可以根据自身情况开始减肥

　　刚生产完宝宝不要忙着减肥，一定要经过大约6周的调养，让身体恢复到产前的状态，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。

　　2、产后2个月后可以适当减重

　　当产后过了两个月的时候身体得到了一定的恢复，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。

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