最适合产后妈妈的瑜珈减肥法

　　现在有很多产后妈妈都在关注产后减肥的重点事项，其实对于女性的产后减肥吗，很多美眉们希望自己生完宝宝之后还可以做一个青春靓丽的女子。那么，产后妈妈该如何减肥呢?夏季哪些产后减肥方法最适合妈妈们呢?其实，我们专家解释说，瑜珈减肥法值得大家试一试哦。

　　产后妈妈的瑜珈减肥法：屁屁翘起来运动

　　这种方式是比较适合妈妈做的一款产后减肥的方法，其实这个产后减肥瑜伽方法还是比较适合那些生完宝宝之后想立即回归身材的妈妈们哦。

　　功效：收紧臀部，强化膀胱，防止尿失禁，提升精力，优化臀部线条。

　　姿态：

　　1.仰卧，屈双膝，双脚脚掌相对，双腿向两侧打开，双手移过头顶，十指交叉相握。

　　2.吸气，收紧臀部并向上抬到最大限度。

　　3.保持此姿势数秒。

　　4.呼气，慢慢放下臀部，放松。

　　5.将以上动作重复数次。

　　最适合产后妈妈的瑜珈减肥法

　　夏季快速瘦肚子 练就美人肌